Как правильно одеть темляк. Что такое темляк: виды, особенности

Что такое темляк: виды, особенности

Мы продолжаем знакомить вас с особенностями скандинавской ходьбы, лыж и лыжероллеров. И сегодня мы поговорим об элементе, который во всех трех видах спорта играет немаловажную роль — речь пойдет про темляк.

Темляк – устройство, соединяющее руку с палкой и служащее для передачи усилия.

Виды

Петля – синтетическая, в прошлом – кожаная или брезентовая, стропа. Встречается с дополнительной подушечкой для комфорта.

Капкан – полуперчатка, фиксирующаяся на запястье ремешком с застёжкой велкро.

Выпускаются в нескольких размерах для разных размеров ладоней

Тип крепления к рукоятке

  • Фиксированные – жестко крепятся внутри рукоятки.
  • Клин — стропа темляка продевается через отверстие в рукоятке и зажимается в ней специфически устроенным клином.
  • Замок – темляк фиксируется в рукоятке на штырь или зажим нажатием кнопки. Пристёгивается и выстёгивается очень легко, при некотором навыке даже одной рукой. В надёжности не уступает остальным типам креплений

Так же темляки вне зависимости от вида и типа крепления варьируются по жесткости.

Петли

Петли бывают фиксированные (в этих случаях их размер регулируется фурнитурой на самой петле) и с клиновидным креплением, в этих случаях размер регулируется клином.

  • Фиксированные петли встречаются на начальных моделях палок для беговых лыж, лыжероллеров. Так же они встречаются на треккинговых палках и палках для скандинавской ходьбы, трейлраннинга и горнолыжных палках всех уровней.
  • Петли с клиновидным креплением можно встретить и на профессиональных моделях лыжных и лыжероллерных палок. Их любят лыжники-староверы и биатлонисты.
  • Петли очень лёгкие. Простота конструкции позволяет быстро засовывать и всовывать в них руки. За это их любят биатлонисты и трейлраннеры.
Читайте также:  Виды клинкового холодного оружия. Холодное оружие: понятие, виды

Размер петель регулируется либо фурнитурой на самой петле (в случае фиксированного типа крепления), либо за счёт положения петли в клине.

Эффективное использование при катании, ходьбе или беге требует значительного навыка.

Капканы

  • Встретить фиксированный темляк-капкан среди палок для беговых лыж и лыжероллеров непросто, но на некоторых начальных моделях можно их найти.

Так же они встречаются на горнолыжных, треккинговых и палках для скандинавской ходьбы всех уровней. На палках для трейлраннинга встречены не были.

Из возможностей регулировки есть только регулирование ремня на запястье. Замена сопряжена со значительными трудностями.

Встёгивание и выстёгивание небыстрое. Однако, плюсы капкана по комфорту и передаче усилий в наличии.

  • Темляк-капкан с клиновидным креплением встречается на палках для беговых лыж, лыжероллеров и скандинавской ходьбы всех уровней. На палках для остальных видов спорта замечены не были.

Встёгивание и выстёгивание небыстрое. Легко меняются в случае износа или в ходе подбора размера. Расстояние до рукоятки легко регулируется в широком диапазоне. Эффективно используются на соревнованиях вплоть до Олимпиады.

  • Темляк-капкан с креплением типа замок встречается на палках для беговых лыж и лыжероллеров среднего и высокого уровней.

Также используется на палках высокого уровня для горных лыж, треккинга, трейлраннинга и скандинавской ходьбы.

Наиболее комфортный вариант: вы сначала застёгиваете темляк на руке и только потом фиксируете его в рукоятке. Быстро встёгивается и выстёгивается – это очень удобно на тренировках, когда вам нужно попить, поесть или воспользоваться телефоном. При некотором навыке встёгивание и выстёгивание осуществляется одной рукой. Легко меняются.

Однозначно рекомендуем их как наиболее универсальный вариант.

Вид темляка и тип его крепления в большинстве случаев можно изменить только вместе с рукояткой. О них и будет наша следующая статья.

Чтобы научиться кататься на лыжероллерах, лыжах, освоить скандинавскую ходьбу и получать удовольствие от красоты и лёгкости ваших движений, приходите к нам на сайт.

Подбор и настройка оборудования

Подбор палки по целям, весу и прочности

Палки для скандинавской ходьбы должны содержать карбон, он делает палку легкой и супер прочной, соответственно, чем выше процент содержания в палке карбона (бывает от 10% до 100 %), тем она прочнее и легче.
Определите предполагаемую интенсивность Ваших тренировок Nordic Walking, выбирайте модель палок с нужным Вам содержанием карбона.

Nordic Fit индекс карбона.

≥ 5 раз в неделю
80–100% карбона
≥ 4 раз в неделю
30–80% карбона
1–3 раза в неделю
10–30% карбона

Таблица подбора, как определить визуально

Визуально определить подходящую вам длину палки просто: Возьмите палку за ручку и поставьте ее на носок ноги, дожен образоваться прямой угол в локте
200;135 195;135 190;130 185;130-135 180;125-130 175;120-125 170;115-120 165;110-115 160;105-110 155;100-105 150;100

Ручка. Как настроить и как надеть

Настройте темляк-перчатку так чтобы она плотно обхватывала руку, если вы используете перчатки то настраивать необходимо надев их на руку.

Ручка. Как настроить и как надеть

«); console.log(‘Android css hack was inited’); } /* fix Instagram iPhone keyboard bug */ if(ua.indexOf(«instagram») !== -1 && ua.indexOf(«iphone») !== -1) { $(«.t-body»).css(«position», «relative»); } var cartWindow = $(«#rec58876141 .t706__cartwin»); var curMode = $(«.t-records»).attr(«data-tilda-mode»); if (cartWindow.length && curMode != «edit» && curMode != «preview») { cartWindow.bind(‘scroll’, t_throttle(function() { if(window.lazy == «y») { t_lazyload_update(); } }, 500)) } });

Вы даете согласие на сбор, обработку и хранение персональных данных

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ

Please enter your comment!
Please enter your name here