Спортивное ориентирование кратко. Спортивное ориентирование — что это за вид спорта: виды, правила, экипировка, история

Содержание

Спортивное ориентирование. Виды и правила. Особенности

Спортивное ориентирование — это соревнования, где целью участников становится поиск на природе или в черте города контрольных пунктов при помощи компаса и карты. В традиционном варианте передвигаются спортсмены бегом. Победу одерживает тот, кто финиширует первым, отметившись на всех пунктах. Помимо беговых навыков, ориентировщику необходимо умение выстраивать кратчайший маршрут, поскольку добираться до очередной точки на карте он волен так, как пожелает.

Несмотря на внешнюю сложность, этот вид спорта доступен не только профессиональным бегунам. В ориентировании участвуют люди всех возрастов и любого уровня подготовки. Порой новички пешком преодолевают первые дистанции, постепенно приобретая навыки и опыт.

Историческая справка

Спортивное ориентирование возникло в Скандинавии, в 1886 г. Занимались им преимущественно в армии. А вот в гражданской среде дисциплина начала распространяться с 1918 г., и благодаря ей вновь возрос интерес к легкой атлетике.

В нашу страну ориентирование пришло в 1957 г., в период существования СССР. Первоначально оно имело туристическую направленность и занимались им взрослые. Но в 1990-х гг. дисциплиной заинтересовались молодые спортсмены, стали проходить детские и юношеские состязания.

Сегодня дисциплина все так же популярна. Ежегодно проводятся старты на региональном и государственном уровнях. Самые масштабные состязания — «Российский Азимут» — собирают порядка 200 тыс. спортсменов-ориентировщиков.

Что представляет собой спортивное ориентирование

Дословно термин означает «передвижение по незнакомой местности с использованием карты». То есть, участник соревнования преодолевает дистанцию с расположенными на ней контрольными пунктами, которые он находит, читая карту, и отмечается на каждом при помощи специального чипа. Протяженность дистанции составляет 20 км и более и проходит не только по асфальту, но и по грунтовому покрытию. Причем трасса может усложняться кочками, корнями деревьев, камнями, ветками и пр. Поэтому спортсмену приходится постоянно изменять стиль движения, приспосабливаясь к новым условиям.

Ориентировщики выстраивают свой маршрут согласно данным карты, на которой условными знаками отмечены дороги, леса, водоемы и пр. И здесь не обойтись без навыков ее чтения. Это только кажется, что проложить путь от пункта А к пункту Б совсем не сложно. У спортсменов нет времени на долгие разглядывания карты и размышления о том, как ему лучше добраться до места назначения. Чаще всего прокладывать маршрут приходится уже по ходу движения. При этом важно следить за картой и не пропустить ориентиры, иначе можно заблудиться. Бегуну необходимо смотреть под ноги, иначе можно упасть и получить увечье.

Планируя траекторию движения до очередного контрольного пункта, важно не просто найти самую короткую, но и правильно рассчитать свои силы. Можно бежать по прямой и угодить в болото, потратить большую часть времени на то, чтобы выбраться из него. Или же пойти в обход, увеличив расстояние на 05-1 км, но в итоге прийти первым.

Читайте также:  Ножи из бумаги чертежи. Как сделать кинжал из бумаги

Спортивное ориентирование имеет еще одну отличительную особенность — фактор психологического давления. Спортсмены стремятся потратить как можно меньше времени на маршрут, а также найти более простой путь, при этом понимая, что и его противники стараются сделать то же самое. В таких условиях часто допускаются ошибки, бегуны попросту теряются в пути. Поэтому немаловажным качеством бегуна становится стрессоустойчивость.

Правила

Перед началом состязания спортсменам требуется ознакомиться с задачами и выучить правила. Это важно, поскольку многие нарушения влекут дисквалификацию.

К основным правилам можно отнести:
  • Прохождение дистанции в строго установленном порядке, который обычно указывается на карте. Если ориентировщик изменит порядок или попадет на чужие пункты, его результат не засчитается.
  • Соблюдение отведенного времени на прохождение заданного расстояния. Время контролируется судьями, и если бегун не уложился в него, он снимается с соревнований.
  • Четкое следование карте. Так, на ней могут указываться территории, на которые попадать не следует, или же наоборот, те, которые обязательно нужно пересечь.

Кроме того, до старта участник забега не может выходить из зоны разминки и знакомиться с картой. Это правило позволяет поставить всех ориентировщиков в равные условия, чтобы никто заранее не вычислил контрольные пункты.

Правила спортивного ориентирования меняются довольно часто, поэтому знакомиться с ними нужно перед каждым соревнованием. Хотя главные принципы остаются теми же.

После того, как бегун выходит на старт, ему выдают карту и он начинает бежать. С этого момента спортсмен остается наедине с собой и природой. Рядом с ним нет ни зрителей, ни противников. Есть только карта, где условными обозначениями нанесена вся необходимая ему информация, в том числе и пункты, где он должен отметиться при помощи чипа. Ориентировщик читает карту, не прекращая движения, и так же на бегу выстраивает маршрут. Финиш также указан на карте — это последний рубеж, куда спортсмен прибегает после того, как посетил все КП.

Спортивное ориентирование ко многому обязывает также и организаторов забегов. Прежде всего это касается безопасности спортсменов. Опасные участки обязательно должны быть отмечены на карте, а все нанесенные объекты и расстояния — соответствовать действительности.

Ранее правилами состязаний запрещалось преследование одним соперником другого. Сейчас такое допускается. Однако в профессиональной среде к этому никто не стремиться, ведь не исключена ошибка бегущего впереди, да и интерес к состязаниям при этом значительно уменьшается.

Виды ориентирования на местности

Бег является классическим вариантом. Но помимо его есть и другие способы преодоления дистанции, представленные на мировых и европейских чемпионатах.

Ориентирование на лыжах

Проходит в зимнее время, спортсмены передвигаются на лыжах. Для соревнований оборудуется лыжня, поскольку маневренность лыжника немного меньше, чем бегуна — на лыжах не полезешь через кусты. Цель лыжного состязания такая же, как и обычного, летнего — отметиться на всех КП и первым прийти к финишу.

Маркировка

Зимнее спортивное ориентирование родом из России. Учитывая дороговизну и сложность подготовки трасс для каждого лыжника, отечественные тренеры поступили проще — направлять спортсменов по одному маршруту. Цель — первыми найти КП и отметить их на карте. Если отметка сделана неверно, лыжник получает штрафные секунды. Его результат исчисляется временем преодоления дистанции, к которому прибавляется штрафное. Маркировка считается самым сложным видом ориентирования с технической точки зрения и ни в одном другом государстве не проводится.

Спортивное ориентирование на велосипедах

Проводится по аналогии с лыжным, только передвигаются атлеты на велосипедах. На карте обозначаются трассы, а также рекомендованная скорость движения. Указываются и опасные места на маршруте.

Читайте также:  Скачать как сделать арбалет. Делаем арбалет. Чертежи

Трейл-О

Старты по принципу маркировки, которые проводятся для инвалидов. Траектории движения установлены изначально, а задача спортсменов — добраться до контрольного пункта и определить, какая из призм, расположенных на нем, точнее соответствует описанию местности на карте. Выигрывает соревнование тот, кто точнее остальных определил нужную призму или установил, что они все стоят неправильно. Исходя из того, что физические возможности участников ограничены, время в трейле не учитывается.

Рогейн

Другое название — длительное ориентирование. На преодоление дистанции уходят порой целые сутки. Задача участников — отметить как можно больше КП, двигаясь между ними в любом порядке.

Спортивное ориентирование – дисциплина, предъявляющая особые требования к спортсменам. Невозможно стать первым, полагаясь только на сильные ноги или умение быстро соображать. Для победы необходимо и то, и другое. Развиваются эти качества только посредством систематических и упорных тренировок, а также соревновательным опытом.

Заранее предвидеть все, что может встретиться на трассе, невозможно. Ведь для стартов выбираются самые разнообразные места, расположенные в разных концах земного шара. Это могут быть горы, леса, поля, а также городская инфраструктура. И везде спортсменов могут поджидать сюрпризы в виде густой растительности или водоемов, которые необходимо преодолеть вброд. Ни в одной другой дисциплине нет такого разнообразия естественных препятствий.

В настоящее время спорт продолжает развиваться, в нем возникают новые направления, в том числе ориентирование на байдарках, в пещерах, лабиринтах, в ночное время и др. Каждый может принять участие хотя бы в тренировочном старте, чтобы на себе ощутить, насколько это увлекательная дисциплина, сложная и захватывающая одновременно.

Похожие темы:

Что такое спортивное ориентирование и почему им стоит заняться?

Что приходит на ум, когда вы видите слово «ориентирование»? Туристы с рюкзаками и гитарами? Блуждания по мокрому холодному осеннему лесу? Чтобы заниматься таким видом спорта нужно быть немного сумасшедшим.) Но давайте заглянем поглубже!

Что такое спортивное ориентирование

Спортивное ориентирование — вид спорта, в котором спортсмены с помощью компаса и карты ищут расположенные на местности контрольные пункты. Классический вариант передвижения спортсменов – бегом, но бывают различные вариации: на велосипеде, на лыжах, комбинированные старты. Победителем становится участник, который находит все пункты и приходит к финишу первым. Самые важные качества спортсмена: скорость прохождения дистанции, правильность выбора маршрута и точность его реализации.

Новичкам процесс может показаться сложным, но, проявив долю терпения, приходит понимание и то, что поначалу сбивает с толку, превращается в увлекательную задачу. Нет другого вида спорта, который бы тестировал и разум, и тело одинаково. Вы уже убеждены? Если нет, то читайте несколько очень веских причин, по которым вам стоит заняться ориентированием сегодня!

1. Спортивное ориентирование – это спорт головы

Основная задача для ориентировщика – поиск баланса в борьбе между физическими и психологическими составляющими гонки. Здесь есть дистанция, но она нелинейная – невозможно просто бежать быстрее всех без оглядки на тактику. Выигрывает не тот, кто бежит быстрее всех, выигрывает тот, кто пробежит быстрее всех по наиболее правильному и короткому маршруту. Очень важную роль в процессе ориентирования имеет правильное и быстрое принятие решений. «Пробежать через болото напрямик или вокруг него? Нужно ли спускаться в овраг или выбрать обходной вариант?» Эти непрерывно возникающие задачи требуют молниеносного принятия решений на уровне инстинктов, в условиях соревновательного накала и накапливающейся усталости.

Читайте также:  Лабаз на дерево. Засидки на дереве

2. Это тренировка всего тела

Ориентирование – это не просто бездорожье, это бег без троп. Как только вы освоите простые маршруты для начинающих, вам захочется попробовать более сложное ориентирование. Местность может варьироваться от прекрасно пробегаемых сосновых лесов до усыпанных вереском болот и сильно заросших участков местности. В конечном итоге вы можете прыгать через ручьи, с упавших деревьев или продираться через заросли. Это требует больших энергозатрат и хорошей силовой подготовки. Вот почему дистанции по ориентированию довольно короткие. Но попробуйте пробежать 7-километровую гонку по шоссе и сравните ее с 7-километровой гонкой по ориентированию. После какой из них вы проснетесь утром с болью не только в ногах, но и во всем теле?:)

3. Ориентирование – спорт для здоровья

Занимаясь ориентированием вы проводите большую часть времени на природе, получаете дозу чистого воздуха, витамина D, а так же тренируете сердечно-сосудистую систему. Пересеченная местность предлагает спортсменам отличную возможность для тренировок на ноги, сердце и легкие.

4. Каждое соревнование или тренировка – уникальны

Надоело бегать по одним и тем же тренировочным маршрутам, по тем же улицам неделя за неделей? Да, мне тоже. Вот почему ориентирование интереснее, чем просто бег. Здесь всегда есть элемент неизвестного. Разнообразие является особенностью спортивного ориентирования.

5. Всегда есть пространство для роста

В ориентировании бег почти никогда не бывает идеальным. Даже в свой лучший день вы будете оплакивать две секунды, «потерянные» перебираясь через поваленное дерево, или думать, не могли бы вы быть на пол минуты быстрее, если бы выбрали несколько иной путь. Всегда есть что-то, над чем вы можете поработать.

6. Ориентирование – это спорт на всю жизнь

В прямом смысле. На крупных соревнованиях есть возрастные категории для спортсменов от десяти до девяноста лет. Существует не так много видов спорта, в которых вы можете продолжать побеждать в свое восьмое десятилетие).

7. Это не только бег

«Нужно быть супер-сильным бегуном для ориентирования…» – это, одно из самых частых оправданий, которые я слышу, чтобы не пробовать этот спорт. И ответом на это будет мое большое, толстое и звучное «нет». Конечно, если вы хотите выигрывать соревнования, то необходимо иметь сильную физическую подготовку, и элитные ориентировщики являются одними из самых хорошо подготовленных в беге спортсменов. Но отсутствие хорошей физической формы не является препятствием для занятий ориентированием. Многие начинающие спортсмены (не зависимо от возраста) преодолевают первые дистанции в ориентировании пешком. И это лучший путь для того, чтобы научиться правильным навыкам ориентирования. Кроме того, существует четыре дисциплины спортивного ориентирования: ориентирование бегом, на велосипедах, на лыжах и ориентирование по тропам (для людей с ограниченными физическими возможностями). Каждый может выбрать что-то для себя.

8. Ориентирование – это не всегда пачкаться в грязи:)

Спортивное ориентирование традиционно связано с холмами, лесами и парками, но в городах и поселках возникла совершенно новая ниша спортивного ориентирования – городское. Оно сочетает в себе молниеносное принятие решений с быстрым бегом. Городские карты, как правило, намного проще, поэтому они могут стать отличным введением в ориентирование для новичков.

9. Спортивное ориентирование помогает в реальной жизни!

Навигационные навыки важны даже в этом современном мире iPhone, Google Maps и GPS-часов. Родители, обучайте ваших детей ориентированию! Пусть они выходят в лес и теряются! Это научит их быть независимыми, предприимчивыми и бесстрашными перед жизненными трудностями. И однажды они будут вам благодарны за это.

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ

Please enter your comment!
Please enter your name here